“节奏感！”
秦渊淡淡出声。
“节奏感？”
三人面面相觑，不由一愣。
这什么意思？
这玩意，听起来就挺虚无缥缈的啊！
“不错。”
淡然一笑，秦渊点了点头。
“节奏感，rhythm，字面意思是指客观事物，包括人的生命和社会生活，和艺术形象中合规律的周期性变化的运动形式引起的审美感受。”
“在视觉上，会给人无限美感。”
“而对某项运动的经历者来说，这个节奏感，则是让成绩更进一步的重中之重！”
“把握好了节奏感，会让你表面上看起来已经做到完美的动作衔接更进一步，让你的体能爆发更加充分！继而整体上，让成绩得到一个质地飞跃！”
“如果某个时刻，你把握到了自己的节奏感，就可以做到超常发挥。而如果，你能够随时随地掌握这种状态，也就是把握好了运动的节奏感，你的成绩，将会永远被固定在这个层次上，也就是形成常态。”
“懂了没？”
秦渊尽量将节奏感解释的清楚一些。
“似懂非懂。”张帅笑笑。
“懂了一点，又好像没懂。”藏冲摸摸脑袋。
“我懂连长您说的意思，可想要做到这个，恐怕特别难吧。”徐凯摇摇头，他感受到了这其中的难度。
秦渊笑着点头，“想要找到400米障碍的节奏感，如果让你们像无头苍蝇一样自己思索的话，的确很难。不过你们很幸运，有我！”
三人一听，顿时眼睛一亮！
对啊！
他们还有连长呢！
他们不知道如何做到最好的节奏！
但秦渊能做到啊！
“都看好了，我只给你们施展一遍，能不能领悟到，就看你们自己了！”
秦渊拍拍手，示意所有人都暂停下来，他要亲自再跑一趟，让所有人看着模仿。
刺头们一听，顿时来了浓厚的兴趣！
上一次，秦渊直接跑了个1分15秒，直接远远地打破军区记录！
这个成绩，可是狠狠的震撼了所有人一把！
一遍过去，他们还没过瘾呢！
现在，秦渊又要再跑一遍，自然，所有人都要注意！
“等等啊连长，这么恐怖的成绩，咱们必须得记录下来啊！这仅仅看一遍，其中蕴含的诸多细节，我们肯定是学不会的！”张帅连忙将秦渊叫停，冲了过来，“而我们又不能天天让连长跑400米给我们看，所以，不如让排长帮我们记录下来吧？”
“对啊连长，这是个好办法！到时候咱们人手一份，学的也会更快！”郝连妖妖赞叹道。
秦渊听得眼睛一亮！
他倒是把这个方法给忘了！
事实上，不光是400米障碍能录像。
枪法射击！
格斗训练！
以及接下来的武装泅渡，排雷训练，战术训练的等等……
都是可以录像的！
而自己，就是最好的世界级最顶尖的教官！
“一排长！”
“到！”
“那就请你帮忙录个像吧！”
“是！连长！我现在就去拿录影设备！”
赵瑞轩立刻兴奋地跑去拿摄像机。
片刻之后。
赵瑞轩准备就绪。
秦渊也来到了起跑线！
“大家都看好了！现场的演示，只此一遍！你们，所有人，都要好好看，好好感悟！”
目光一扫，看向所有刺头。
嗖地一声——
速度快的宛若幻影！
秦渊直接狂飙出去！
“我的天哪！”
“100米竟然只花费了10秒？”
看着摄像机显示的时间，赵瑞轩感到自己的手都在颤抖！
这个成绩，即便放眼全世界，都快有资格去参加奥运会了。
所有人都知道秦渊快，但还是被秦渊恐怖的速度狠狠的震撼了一把。
以一个飘逸的流畅的姿态，秦渊飞快绕过标志旗，紧跟着三步跨过三步桩。
藏锋和张帅顿时看的眼睛一亮。
“卧槽！原来这个衔接，是这么进行的？”
“学到了学到了！如果我也用连长这样的过棋方式，两个来回下来，起码也能快上一秒吧？”
藏冲和张帅，都是掩饰不住的欣喜！
徐凯也是看的眼神发亮，整个人全神贯注。
这一刻。
不单单是他们三人。
现场所有人，包括赵瑞轩三个排长在内。
都是全神贯注的盯着飞奔的秦渊！
没办法！
实在太快了！
“老天爷！不是吧！返回的时候，速度竟然更快了？”
“如果不是亲眼目睹，谁敢相信啊？”
“这他娘的！太恐怖了吧！也只有连长这样的妖孽，才能做的到了！”
……
一个个对刺头们来说非常困难的障碍物！
在秦渊面前，简直如履平地！
翻过一个个障碍，对秦渊而言就像砍菜切瓜一样轻松。
一个漂亮的转弯！
秦渊绕过标志旗！
左右摇晃！
嗖的窜过五步桩！
终于。
秦渊又来到了最后的100米！
张帅忍不住凑了过来，死死地盯着显示屏上的时间。
他亲眼看到，在秦渊进入100米赛道的瞬间，现在是上午9点28分32秒！
嘭地！
秦渊开始陡然的加速！
速度迅速攀升到一个非常恐怖的地步！
“不是吧！最后100米了，竟然还能提速?”
张帅忍不住瞪大眼睛，他是彻底惊呆了！
而且，因为这最后的100米，根本不需要起跑，从5步桩之后就开始加速，所以……
秦渊第一次的速度，比第二次快得多！
时间，最终定格在9点28分41秒！
张帅是彻彻底底的被震撼到了！
“老天爷！不需要加速的情况下，竟然跑出了9秒的成绩？”
张帅一脸的难以置信！
与此同时。
秦渊这一次狂奔的最终成绩，也出来了！
“1分13秒59！”
比上次还要快上1秒多！
“我的天哪！这个速度，放眼全球，也没人能够超越吧？”
“太恐怖了！”
“太可怕了！”
“恐怖如斯！”
……
刺头们已经震撼的无以言表。
“怎么样，都看清楚了吗？”
灿烂一笑，秦渊擦了擦额头的汗珠，李勇军立刻递上一条毛巾，秦渊接过，将身上的汗珠都擦干净。
如果不需要全力爆发的话，跑个400米障碍，他甚至都不需要流汗。
“看清楚了！”
“连长，您真的太牛了！”
“放眼全军区，我愿称您为最强！”
……
刺头们纷纷开始夸赞。
“最强你妹！”
秦渊当即一声训斥。
“看清楚了，就好好训练！”
“记住，十天之内，所有人400米障碍的成绩都跑进1分40秒，才能获得一首新歌！否则免谈！”
“现在这第一天马上就要过去了，你们可要抓紧时间。”
秦渊冷着脸训斥。
“是！连长！”
刺头们顿时斗志昂扬。
“怎么样，你们三个，感觉如何？”
秦渊现在忽然有了一种高中班主任的感觉，来到藏冲张帅徐凯三人面前。
面对班级里最顶尖的苗子，自然要好好培养一下。
“略有收获！”张帅淡淡一笑。
“感触非常大！我有信心，提高1秒钟！”藏冲兴奋异常。
“和他们不一样，我感觉神受打击啊连长！您跑的太快了！以至于让我生出一种浓浓的无力感！”徐凯哭丧着脸。
“你无力个几把！”秦渊一听，当即一声训斥，“徐凯，你这个带有悲观情绪的性格，必须改改！别人都是迎男而上，怎么到了你这里，你一遇到一些困难，就开始叫惨连连？甚至连动力都没了？”
徐凯一听，赶紧赔笑，“是！连长！我这就改！唉，我这不是小时后习惯了嘛！面对一些无法超越的目标，我会直接就选择放弃！唉，说实话，我也很讨厌这种性格，但这玩意一时半会，是改不过来的。”
秦渊听得点头。
18岁的年纪，正是人生观价值观形成的关键时刻。
马虎不得！
在这个时候，如果好好约束一下，有意识的去做出改变。
性格还是能够改变的。
可以让自己朝着好的方向发展。
而一旦进入社会，再养成一些不良习惯，到时候想改，就难如登天了。
就像古人说的，狗改不了吃屎，江山易改本性难移！
朝代都可以被更替，但一个人的本性，却很难改变。
足以说明，其难度之大。
“不准唉声叹气！你一个年轻人，叹什么气？”微微沉吟，秦渊又开始训斥起来，“下次再让我看到你唉声叹气的，老子直接给你一脚！让你生活不能自理！”
“是！连长！”徐凯一听，顿时吓得不轻，当即连忙端正自己的态度，笑着道，“报告连长！我保证以后绝对不会再散发任何悲观情绪，一定积极向上，不影响军心！”
“这才像样！”秦渊点了点头，“去吧，继续训练吧！”
“是！连长！”徐凯三人立刻跑去继续训练。
看着刺头们重新投入训练。
秦渊忍不住地心情愉悦。
谁说这些刺头兵难带的？
这不是很听话吗？
一眨眼。
一个小时过去。
就在这时。
不远处忽然行驶来三辆军车！
刹！刹！刹！
三辆军车在新兵连训练的地方，缓缓停下。
立刻吸引了刺头们的注意。
其中一辆军车中。
竟然走下来一只军乐队。
然后乐队成员从另一辆军车中，取出自己的演奏设备，整理好着装。
这一幕，简直把刺头们惊呆了！
“啥情况？怎么还来了一只军乐队？这好像是有大喜事儿啊！”
“卧槽！肯定是有大喜事儿啊！到地发生了什么?”
……
一些还没有来得及跑400米障碍，正在排队的刺头们，立刻好奇了起来。
就在这时。
咔嚓。
车门开启。
一袭军装，身材高大，威猛严肃的方画戟，笑眯眯从军车上走了下来。
陪同在他旁边的，是一名警卫连长，和少校王朗。
只是王朗一见到新兵连竟然在练400米障碍，顿时被雷的一个外焦里嫩！
这啥情况？
新兵连不是不练这玩意的吗？
这秦渊，
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秦渊淡淡出声。
“节奏感？”
三人面面相觑，不由一愣。
这什么意思？
这玩意，听起来就挺虚无缥缈的啊！
“不错。”
淡然一笑，秦渊点了点头。
“节奏感，rhythm，字面意思是指客观事物，包括人的生命和社会生活，和艺术形象中合规律的周期性变化的运动形式引起的审美感受。”
“在视觉上，会给人无限美感。”
“而对某项运动的经历者来说，这个节奏感，则是让成绩更进一步的重中之重！”
“把握好了节奏感，会让你表面上看起来已经做到完美的动作衔接更进一步，让你的体能爆发更加充分！继而整体上，让成绩得到一个质地飞跃！”
“如果某个时刻，你把握到了自己的节奏感，就可以做到超常发挥。而如果，你能够随时随地掌握这种状态，也就是把握好了运动的节奏感，你的成绩，将会永远被固定在这个层次上，也就是形成常态。”
“懂了没？”
秦渊尽量将节奏感解释的清楚一些。
“似懂非懂。”张帅笑笑。
“懂了一点，又好像没懂。”藏冲摸摸脑袋。
“我懂连长您说的意思，可想要做到这个，恐怕特别难吧。”徐凯摇摇头，他感受到了这其中的难度。
秦渊笑着点头，“想要找到400米障碍的节奏感，如果让你们像无头苍蝇一样自己思索的话，的确很难。不过你们很幸运，有我！”
三人一听，顿时眼睛一亮！
对啊！
他们还有连长呢！
他们不知道如何做到最好的节奏！
但秦渊能做到啊！
“都看好了，我只给你们施展一遍，能不能领悟到，就看你们自己了！”
秦渊拍拍手，示意所有人都暂停下来，他要亲自再跑一趟，让所有人看着模仿。
刺头们一听，顿时来了浓厚的兴趣！
上一次，秦渊直接跑了个1分15秒，直接远远地打破军区记录！
这个成绩，可是狠狠的震撼了所有人一把！
一遍过去，他们还没过瘾呢！
现在，秦渊又要再跑一遍，自然，所有人都要注意！
“等等啊连长，这么恐怖的成绩，咱们必须得记录下来啊！这仅仅看一遍，其中蕴含的诸多细节，我们肯定是学不会的！”张帅连忙将秦渊叫停，冲了过来，“而我们又不能天天让连长跑400米给我们看，所以，不如让排长帮我们记录下来吧？”
“对啊连长，这是个好办法！到时候咱们人手一份，学的也会更快！”郝连妖妖赞叹道。
秦渊听得眼睛一亮！
他倒是把这个方法给忘了！
事实上，不光是400米障碍能录像。
枪法射击！
格斗训练！
以及接下来的武装泅渡，排雷训练，战术训练的等等……
都是可以录像的！
而自己，就是最好的世界级最顶尖的教官！
“一排长！”
“到！”
“那就请你帮忙录个像吧！”
“是！连长！我现在就去拿录影设备！”
赵瑞轩立刻兴奋地跑去拿摄像机。
片刻之后。
赵瑞轩准备就绪。
秦渊也来到了起跑线！
“大家都看好了！现场的演示，只此一遍！你们，所有人，都要好好看，好好感悟！”
目光一扫，看向所有刺头。
嗖地一声——
速度快的宛若幻影！
秦渊直接狂飙出去！
“我的天哪！”
“100米竟然只花费了10秒？”
看着摄像机显示的时间，赵瑞轩感到自己的手都在颤抖！
这个成绩，即便放眼全世界，都快有资格去参加奥运会了。
所有人都知道秦渊快，但还是被秦渊恐怖的速度狠狠的震撼了一把。
以一个飘逸的流畅的姿态，秦渊飞快绕过标志旗，紧跟着三步跨过三步桩。
藏锋和张帅顿时看的眼睛一亮。
“卧槽！原来这个衔接，是这么进行的？”
“学到了学到了！如果我也用连长这样的过棋方式，两个来回下来，起码也能快上一秒吧？”
藏冲和张帅，都是掩饰不住的欣喜！
徐凯也是看的眼神发亮，整个人全神贯注。
这一刻。
不单单是他们三人。
现场所有人，包括赵瑞轩三个排长在内。
都是全神贯注的盯着飞奔的秦渊！
没办法！
实在太快了！
“老天爷！不是吧！返回的时候，速度竟然更快了？”
“如果不是亲眼目睹，谁敢相信啊？”
“这他娘的！太恐怖了吧！也只有连长这样的妖孽，才能做的到了！”
……
一个个对刺头们来说非常困难的障碍物！
在秦渊面前，简直如履平地！
翻过一个个障碍，对秦渊而言就像砍菜切瓜一样轻松。
一个漂亮的转弯！
秦渊绕过标志旗！
左右摇晃！
嗖的窜过五步桩！
终于。
秦渊又来到了最后的100米！
张帅忍不住凑了过来，死死地盯着显示屏上的时间。
他亲眼看到，在秦渊进入100米赛道的瞬间，现在是上午9点28分32秒！
嘭地！
秦渊开始陡然的加速！
速度迅速攀升到一个非常恐怖的地步！
“不是吧！最后100米了，竟然还能提速?”
张帅忍不住瞪大眼睛，他是彻底惊呆了！
而且，因为这最后的100米，根本不需要起跑，从5步桩之后就开始加速，所以……
秦渊第一次的速度，比第二次快得多！
时间，最终定格在9点28分41秒！
张帅是彻彻底底的被震撼到了！
“老天爷！不需要加速的情况下，竟然跑出了9秒的成绩？”
张帅一脸的难以置信！
与此同时。
秦渊这一次狂奔的最终成绩，也出来了！
“1分13秒59！”
比上次还要快上1秒多！
“我的天哪！这个速度，放眼全球，也没人能够超越吧？”
“太恐怖了！”
“太可怕了！”
“恐怖如斯！”
……
刺头们已经震撼的无以言表。
“怎么样，都看清楚了吗？”
灿烂一笑，秦渊擦了擦额头的汗珠，李勇军立刻递上一条毛巾，秦渊接过，将身上的汗珠都擦干净。
如果不需要全力爆发的话，跑个400米障碍，他甚至都不需要流汗。
“看清楚了！”
“连长，您真的太牛了！”
“放眼全军区，我愿称您为最强！”
……
刺头们纷纷开始夸赞。
“最强你妹！”
秦渊当即一声训斥。
“看清楚了，就好好训练！”
“记住，十天之内，所有人400米障碍的成绩都跑进1分40秒，才能获得一首新歌！否则免谈！”
“现在这第一天马上就要过去了，你们可要抓紧时间。”
秦渊冷着脸训斥。
“是！连长！”
刺头们顿时斗志昂扬。
“怎么样，你们三个，感觉如何？”
秦渊现在忽然有了一种高中班主任的感觉，来到藏冲张帅徐凯三人面前。
面对班级里最顶尖的苗子，自然要好好培养一下。
“略有收获！”张帅淡淡一笑。
“感触非常大！我有信心，提高1秒钟！”藏冲兴奋异常。
“和他们不一样，我感觉神受打击啊连长！您跑的太快了！以至于让我生出一种浓浓的无力感！”徐凯哭丧着脸。
“你无力个几把！”秦渊一听，当即一声训斥，“徐凯，你这个带有悲观情绪的性格，必须改改！别人都是迎男而上，怎么到了你这里，你一遇到一些困难，就开始叫惨连连？甚至连动力都没了？”
徐凯一听，赶紧赔笑，“是！连长！我这就改！唉，我这不是小时后习惯了嘛！面对一些无法超越的目标，我会直接就选择放弃！唉，说实话，我也很讨厌这种性格，但这玩意一时半会，是改不过来的。”
秦渊听得点头。
18岁的年纪，正是人生观价值观形成的关键时刻。
马虎不得！
在这个时候，如果好好约束一下，有意识的去做出改变。
性格还是能够改变的。
可以让自己朝着好的方向发展。
而一旦进入社会，再养成一些不良习惯，到时候想改，就难如登天了。
就像古人说的，狗改不了吃屎，江山易改本性难移！
朝代都可以被更替，但一个人的本性，却很难改变。
足以说明，其难度之大。
“不准唉声叹气！你一个年轻人，叹什么气？”微微沉吟，秦渊又开始训斥起来，“下次再让我看到你唉声叹气的，老子直接给你一脚！让你生活不能自理！”
“是！连长！”徐凯一听，顿时吓得不轻，当即连忙端正自己的态度，笑着道，“报告连长！我保证以后绝对不会再散发任何悲观情绪，一定积极向上，不影响军心！”
“这才像样！”秦渊点了点头，“去吧，继续训练吧！”
“是！连长！”徐凯三人立刻跑去继续训练。
看着刺头们重新投入训练。
秦渊忍不住地心情愉悦。
谁说这些刺头兵难带的？
这不是很听话吗？
一眨眼。
一个小时过去。
就在这时。
不远处忽然行驶来三辆军车！
刹！刹！刹！
三辆军车在新兵连训练的地方，缓缓停下。
立刻吸引了刺头们的注意。
其中一辆军车中。
竟然走下来一只军乐队。
然后乐队成员从另一辆军车中，取出自己的演奏设备，整理好着装。
这一幕，简直把刺头们惊呆了！
“啥情况？怎么还来了一只军乐队？这好像是有大喜事儿啊！”
“卧槽！肯定是有大喜事儿啊！到地发生了什么?”
……
一些还没有来得及跑400米障碍，正在排队的刺头们，立刻好奇了起来。
就在这时。
咔嚓。
车门开启。
一袭军装，身材高大，威猛严肃的方画戟，笑眯眯从军车上走了下来。
陪同在他旁边的，是一名警卫连长，和少校王朗。
只是王朗一见到新兵连竟然在练400米障碍，顿时被雷的一个外焦里嫩！
这啥情况？
新兵连不是不练这玩意的吗？
这秦渊，
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