当胡莱背着包走进利兹城训练基地的更衣室里时，他看见队长洛伦佐主动向他打招呼：“嗨，胡。昨天晚上你休息的好吗？”
“谢谢队长，还好。”
“你身上的伤……还好吧？”
昨天胡莱训练完，回更衣室洗澡，脱下衣服一看，前胸后背都是各种淤青。
可能实际上并不严重，毕竟都是皮外伤。夸张一点说在足球世界，皮外伤简直可以约等于没受伤。
但架不住看起来视觉效果吓人啊……
胡莱昨天那一身就跟刚拔完火罐一样。看起来触目惊心。
虽然训练中磕磕碰碰很正常，但看到胡莱身上的样子作为队长洛伦佐还是有些在意。
昨天胡莱在训练中的表现他也是看到的，对抗上确实很吃亏。
胡莱听见队长的询问，现是愣了一下——我身上的伤？我身上什么伤？
紧接着他才反应过来——队长说的应该是那些看起来很吓人的磕碰痕迹。
于是他说道：“啊，那没什么，我都习惯了。”
“习惯了？”洛伦佐很奇怪。
胡莱看着队长微笑道：“队长你还不知道我以前踢球的故事吧？实际上我在十六岁之前都还没接触过足球训练呢。”
“十六岁之前？这怎么可能？”洛伦佐瞪大了眼睛，惊呼道。
他的惊呼声也引起了更衣室里其他队友们的注意，不少人都盯着胡莱，显然对他所讲的这件事情非常在意。
大家都是职业球员，除了年龄很小的时候，稍微大一些变都会进入各俱乐部的梯队接受训练，然后一路过来淘汰很多竞争对手，最后才能以职业球员的身份出现在英超赛场上。
很多人可以说是从五六岁就开始接受足球的训练，晚一点七八岁，再晚一点就很难出人头地了。
像胡莱这样十六岁才开始接触足球训练的人……在他们眼中简直就是不可思议的存在。
之前一直对新队友兴趣缺缺的皮特·威廉姆斯听见这话都忍不住抬头向胡莱投去目光。
十六岁才开始学踢球，吹牛吧？
他到现在好像才二十一岁吧，五年时间就能加盟英超球队了？
威廉姆斯从小到大都一直被身边人和教练、媒体称为是天才，他也确实不负天才之名。
作为利兹城青训自己培养出来的佼佼者，他从未缺席过英格兰各年龄段球队，如果他留在球队不走的话，他还有可能成为利兹联目前阵中唯一的英格兰成年国家队的球员。
但就算天才如他，也是从小就展露出足球天赋，并且在六岁的时候开始在所就读的小学接受正规足球训练。而他所上的小学和利兹城俱乐部是有梯队培养协议的，也就是说他虽然是在小学里上学，但来训练的教练全都是利兹城俱乐部的梯队教练，等于他接受的便是利兹城的职业训练。
从六岁到十六岁，他经历了整整十年的各级少年队的训练，奠定了坚实的接触。
结果这位刚加盟球队的中国球员，竟然说他十六岁才开始训练？
皮特·威廉姆斯今年二十岁，这位新队友五年就走完了他十四年的足球路……
“是真的，队长。我用这事儿来骗你也没必要啊。”那个新队友还在解释道，“在我的国家，这也不是什么秘密，很多人都知道，媒体全报道了的。重点不是这个……”
胡莱摆摆手：“我想说的是，我第一次接触到足球训练是在我高中的球队里，当时我们高中球队的主教练为了让他用最快的速度赶上队里其他球员的水平，对我非常严苛。所以每次训练完我身上都是这么多痕迹。所以我说我都习惯了。”
面对摊开双手的胡莱，洛伦佐恍然：“所以你才能在五年的时间里取得这么快的进步……”
“那也不对啊，洛伦佐。”早就来了兴趣的队友们中有人举起手表示疑问。
胡莱看过去，他记得这个人的名字，前天相互见面的时候对方自报家门，叫卢克·戴维斯，一个在英格兰球队踢球的苏格兰人，他是球队的中后卫。
“五年啊，仅仅五年时间怎么可能成长的这么快？这个世界上也不是没有那些很晚才开始接触足球的人，但他们也不可能仅用这么短时间就”卢克摊开双手问自己身边的队友们，不少人也跟着点头，都觉得不可思议。
是挂。
那是因为我开了挂。
胡莱面带微笑在心里说，并没有和队友们争论这个问题。因为解释起来说不清楚，到最后也只能归结为“天才”二字。
但这更没有说服力了……
他径直来到自己的柜子面前，开始换衣服准备新一天的训练。
其他队友们见状纷纷散去，但是很多人依然会用带着探究或者疑惑的目光向胡莱打量而去。
他们昨天才刚刚认识，但现在他们发现还是依然不认识这个中国人。
※※※
结束了力量训练的球员们正在陆续离开健身房，上午的训练已经结束，他们要回更衣室冲澡换衣服，再去餐厅吃饭，然后去睡觉。
皮特·威廉姆斯在离开健身房的同时回头望了一眼。
在健身房里，还有人没有离去，除了少数几个热衷于进行力量训练的“变态”之外，就是那个刚刚加盟球队的新队友了。
在健身房的一角，胡莱正在球队体能教练安东尼·克莱门特的一对一帮助下，进行教练组为他安排的核心力量训练。
仰面朝天躺在举重床上正在进行仰卧推举的胡莱，他把一个重二十五公斤的杠铃从和自己胸部**高度差不多水平的杠铃支架上双手托举起，推到双臂伸直，再缓缓下落，重新放到支架上。
这套动作他已经做了五组，每组推十五次。
“手臂要伸直，但不要锁住肘关节……杠铃放下来的时候吸气，托举杠铃的时候呼气，就像是把杠铃吹上去一样……稳住，胳膊不要抖，慢一些、再慢一些……慢才能保护你。很好。”
一身腱子肉的体能教练克莱门特双手虚握在抓杆上，同时提醒着胡莱注意动作。
看见这一幕的威廉姆斯摇摇头，才二十公斤的杠铃而已……他真的很难相信这个人凭什么五年就赶上自己十四年。
他不再关注这个人，扭头走出健身房。
在他身后，克莱门特还在说着：“……在拥挤的禁区里，要占领一个属于自己的地盘，更重要的是把对手推离你自己，以获取更大的活动空间，而不是把对手拉向自己。所以卧推这样的训练对你在禁区里和对手纠缠时特别有帮助……还有一组，继续。”
胡莱没有说话，只有粗重的喘息声。
尽管球队日常会进行一些力量方面的训练，但对于东尼·克拉克来说，仅靠训练时顺便进行的力量训练，显然是不能够迅速提升胡莱核心力量的。
胡莱对抗能力不足，不是因为他体重轻，看起来削瘦，主要还是核心力量不足。
有不少球员从外表上来看，不是那种“魔鬼筋肉人”，但在球场上的对抗能力却丝毫不弱。
比如梅利，他身形看起来也不壮硕，却可以在盘带突破中顶住来自对手的冲撞干扰。就是因为他的核心力量还不错。
虽然还不没有好到坚若磐石的地步，但是在拿球的时候只要能够顶住对手最关键的那一下，他就可以靠自己灵巧的步伐和速度摆脱对手。
在东尼·克拉克看来，胡莱也是这样的。不需要他把自己练成一个健美先生，也不奢望他能把“强壮”的标签贴在脸上。但他必须要有在禁区里拿球或者射门时可以抗住英超级别后卫冲击的能力，不用坚持太久，只要能够挡住一次就行。
在禁区里，一般前锋也很难长时间控球，球在他们脚下待一秒钟对他们来说都已经算漫长的了。
东尼·克拉克的教练组针对胡莱制定的各种力量训练计划，并不是要把胡莱全身上下的肌肉都练个遍，而是打前锋经常会需要进行身体对抗时会用到几个部位的肌肉力量要进行增强。
昨天第一天训练的时候，东尼·克拉克还征询了一下他的意见，对此胡莱没有意见，反正这方面人家教练是专业的，教练说怎么练，他就怎么练。
同时东尼·克拉克也委婉地告知胡莱他肯定不会在两天后的联赛第二十二轮进入比赛大名单，甚至是否要在十天后的联赛第二十三轮进入大名单现在也不能确定。
胡莱对此表示理解，
见胡莱这么通情达理，搞得东尼都有些不好意思起来了，他还专门拍着胡莱的肩膀鼓励他认真训练，不会让他为英超出场等待太久。
但胡莱现在是真不在乎能不能尽快出场，尽管国内的球迷和媒体可能会很在意。
他知道自己的短板，也知道有些步骤是没办法省略的。
现在对他来说就当是闭关修炼，而且还是开了挂的闭关修炼——昨天在知道主教练给自己安排的针对性训练内容之后，他就动用了五千积分，从系统商城里兑换出来一张【高级训练卷轴：力量】，在接下来的四十界训练课中增加自己关于力量训练的效果。
当场就给用上了。
至于效果怎么样，因为训练时间还太短，目前也感受不出来。
但胡莱对系统从来没有任何怀疑，这也是他能够沉得住气的重要原因之一。
先埋头苦练一番，待我神功大成之后再出山去会一会英超群豪，看你们是群英荟萃，还是萝卜开会！
※※※
结束特别训练的胡莱回更衣室洗澡更衣之后也来到了餐厅，尽管他几乎是最后一个来的，但大部分球员们都还在。
他们有人一边吃饭一边聊天，所以吃得慢。有的人吃完了不急着走，继续留在餐厅里。
就在餐厅里监督球员们用餐的俱乐部营养师米娅·施密特女士看到胡莱进来之后，便拿出了专门为他准备的营养午餐：小甜点、碳水化合物、鸡肉、水果蔬菜，以及一瓶饮料。
“先把这瓶饮料喝了，中国男孩。”来自德国的施密特女士指着胡莱餐盘上的那瓶饮料。“蛋白质饮料。你刚刚进行了大强度的身体力量训练，一个小时内是修复损伤肌肉的黄金时间，而服用蛋白质可以帮助你更好的修复肌肉。”
胡莱谢过之后就要转身找桌子坐，却被施密特女士叫住了：“先喝了，胡。”
她还向胡莱眨眨眼。
胡莱无奈只能先把瓶中的蛋白质饮料喝完。昨天他还在向雍叔吐槽欧洲足球也有不职业的一面，今天他就见识到了欧洲足球职业的一面……
“很棒，小伙子。”见胡莱喝完了她调配的饮料后，施密特女士满意地点点头。
胡莱这才能够转身去找地方坐。
餐厅并不算太大，但也足够容纳几十个人在里面用餐。
核心用餐区域的桌子是
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“谢谢队长，还好。”
“你身上的伤……还好吧？”
昨天胡莱训练完，回更衣室洗澡，脱下衣服一看，前胸后背都是各种淤青。
可能实际上并不严重，毕竟都是皮外伤。夸张一点说在足球世界，皮外伤简直可以约等于没受伤。
但架不住看起来视觉效果吓人啊……
胡莱昨天那一身就跟刚拔完火罐一样。看起来触目惊心。
虽然训练中磕磕碰碰很正常，但看到胡莱身上的样子作为队长洛伦佐还是有些在意。
昨天胡莱在训练中的表现他也是看到的，对抗上确实很吃亏。
胡莱听见队长的询问，现是愣了一下——我身上的伤？我身上什么伤？
紧接着他才反应过来——队长说的应该是那些看起来很吓人的磕碰痕迹。
于是他说道：“啊，那没什么，我都习惯了。”
“习惯了？”洛伦佐很奇怪。
胡莱看着队长微笑道：“队长你还不知道我以前踢球的故事吧？实际上我在十六岁之前都还没接触过足球训练呢。”
“十六岁之前？这怎么可能？”洛伦佐瞪大了眼睛，惊呼道。
他的惊呼声也引起了更衣室里其他队友们的注意，不少人都盯着胡莱，显然对他所讲的这件事情非常在意。
大家都是职业球员，除了年龄很小的时候，稍微大一些变都会进入各俱乐部的梯队接受训练，然后一路过来淘汰很多竞争对手，最后才能以职业球员的身份出现在英超赛场上。
很多人可以说是从五六岁就开始接受足球的训练，晚一点七八岁，再晚一点就很难出人头地了。
像胡莱这样十六岁才开始接触足球训练的人……在他们眼中简直就是不可思议的存在。
之前一直对新队友兴趣缺缺的皮特·威廉姆斯听见这话都忍不住抬头向胡莱投去目光。
十六岁才开始学踢球，吹牛吧？
他到现在好像才二十一岁吧，五年时间就能加盟英超球队了？
威廉姆斯从小到大都一直被身边人和教练、媒体称为是天才，他也确实不负天才之名。
作为利兹城青训自己培养出来的佼佼者，他从未缺席过英格兰各年龄段球队，如果他留在球队不走的话，他还有可能成为利兹联目前阵中唯一的英格兰成年国家队的球员。
但就算天才如他，也是从小就展露出足球天赋，并且在六岁的时候开始在所就读的小学接受正规足球训练。而他所上的小学和利兹城俱乐部是有梯队培养协议的，也就是说他虽然是在小学里上学，但来训练的教练全都是利兹城俱乐部的梯队教练，等于他接受的便是利兹城的职业训练。
从六岁到十六岁，他经历了整整十年的各级少年队的训练，奠定了坚实的接触。
结果这位刚加盟球队的中国球员，竟然说他十六岁才开始训练？
皮特·威廉姆斯今年二十岁，这位新队友五年就走完了他十四年的足球路……
“是真的，队长。我用这事儿来骗你也没必要啊。”那个新队友还在解释道，“在我的国家，这也不是什么秘密，很多人都知道，媒体全报道了的。重点不是这个……”
胡莱摆摆手：“我想说的是，我第一次接触到足球训练是在我高中的球队里，当时我们高中球队的主教练为了让他用最快的速度赶上队里其他球员的水平，对我非常严苛。所以每次训练完我身上都是这么多痕迹。所以我说我都习惯了。”
面对摊开双手的胡莱，洛伦佐恍然：“所以你才能在五年的时间里取得这么快的进步……”
“那也不对啊，洛伦佐。”早就来了兴趣的队友们中有人举起手表示疑问。
胡莱看过去，他记得这个人的名字，前天相互见面的时候对方自报家门，叫卢克·戴维斯，一个在英格兰球队踢球的苏格兰人，他是球队的中后卫。
“五年啊，仅仅五年时间怎么可能成长的这么快？这个世界上也不是没有那些很晚才开始接触足球的人，但他们也不可能仅用这么短时间就”卢克摊开双手问自己身边的队友们，不少人也跟着点头，都觉得不可思议。
是挂。
那是因为我开了挂。
胡莱面带微笑在心里说，并没有和队友们争论这个问题。因为解释起来说不清楚，到最后也只能归结为“天才”二字。
但这更没有说服力了……
他径直来到自己的柜子面前，开始换衣服准备新一天的训练。
其他队友们见状纷纷散去，但是很多人依然会用带着探究或者疑惑的目光向胡莱打量而去。
他们昨天才刚刚认识，但现在他们发现还是依然不认识这个中国人。
※※※
结束了力量训练的球员们正在陆续离开健身房，上午的训练已经结束，他们要回更衣室冲澡换衣服，再去餐厅吃饭，然后去睡觉。
皮特·威廉姆斯在离开健身房的同时回头望了一眼。
在健身房里，还有人没有离去，除了少数几个热衷于进行力量训练的“变态”之外，就是那个刚刚加盟球队的新队友了。
在健身房的一角，胡莱正在球队体能教练安东尼·克莱门特的一对一帮助下，进行教练组为他安排的核心力量训练。
仰面朝天躺在举重床上正在进行仰卧推举的胡莱，他把一个重二十五公斤的杠铃从和自己胸部**高度差不多水平的杠铃支架上双手托举起，推到双臂伸直，再缓缓下落，重新放到支架上。
这套动作他已经做了五组，每组推十五次。
“手臂要伸直，但不要锁住肘关节……杠铃放下来的时候吸气，托举杠铃的时候呼气，就像是把杠铃吹上去一样……稳住，胳膊不要抖，慢一些、再慢一些……慢才能保护你。很好。”
一身腱子肉的体能教练克莱门特双手虚握在抓杆上，同时提醒着胡莱注意动作。
看见这一幕的威廉姆斯摇摇头，才二十公斤的杠铃而已……他真的很难相信这个人凭什么五年就赶上自己十四年。
他不再关注这个人，扭头走出健身房。
在他身后，克莱门特还在说着：“……在拥挤的禁区里，要占领一个属于自己的地盘，更重要的是把对手推离你自己，以获取更大的活动空间，而不是把对手拉向自己。所以卧推这样的训练对你在禁区里和对手纠缠时特别有帮助……还有一组，继续。”
胡莱没有说话，只有粗重的喘息声。
尽管球队日常会进行一些力量方面的训练，但对于东尼·克拉克来说，仅靠训练时顺便进行的力量训练，显然是不能够迅速提升胡莱核心力量的。
胡莱对抗能力不足，不是因为他体重轻，看起来削瘦，主要还是核心力量不足。
有不少球员从外表上来看，不是那种“魔鬼筋肉人”，但在球场上的对抗能力却丝毫不弱。
比如梅利，他身形看起来也不壮硕，却可以在盘带突破中顶住来自对手的冲撞干扰。就是因为他的核心力量还不错。
虽然还不没有好到坚若磐石的地步，但是在拿球的时候只要能够顶住对手最关键的那一下，他就可以靠自己灵巧的步伐和速度摆脱对手。
在东尼·克拉克看来，胡莱也是这样的。不需要他把自己练成一个健美先生，也不奢望他能把“强壮”的标签贴在脸上。但他必须要有在禁区里拿球或者射门时可以抗住英超级别后卫冲击的能力，不用坚持太久，只要能够挡住一次就行。
在禁区里，一般前锋也很难长时间控球，球在他们脚下待一秒钟对他们来说都已经算漫长的了。
东尼·克拉克的教练组针对胡莱制定的各种力量训练计划，并不是要把胡莱全身上下的肌肉都练个遍，而是打前锋经常会需要进行身体对抗时会用到几个部位的肌肉力量要进行增强。
昨天第一天训练的时候，东尼·克拉克还征询了一下他的意见，对此胡莱没有意见，反正这方面人家教练是专业的，教练说怎么练，他就怎么练。
同时东尼·克拉克也委婉地告知胡莱他肯定不会在两天后的联赛第二十二轮进入比赛大名单，甚至是否要在十天后的联赛第二十三轮进入大名单现在也不能确定。
胡莱对此表示理解，
见胡莱这么通情达理，搞得东尼都有些不好意思起来了，他还专门拍着胡莱的肩膀鼓励他认真训练，不会让他为英超出场等待太久。
但胡莱现在是真不在乎能不能尽快出场，尽管国内的球迷和媒体可能会很在意。
他知道自己的短板，也知道有些步骤是没办法省略的。
现在对他来说就当是闭关修炼，而且还是开了挂的闭关修炼——昨天在知道主教练给自己安排的针对性训练内容之后，他就动用了五千积分，从系统商城里兑换出来一张【高级训练卷轴：力量】，在接下来的四十界训练课中增加自己关于力量训练的效果。
当场就给用上了。
至于效果怎么样，因为训练时间还太短，目前也感受不出来。
但胡莱对系统从来没有任何怀疑，这也是他能够沉得住气的重要原因之一。
先埋头苦练一番，待我神功大成之后再出山去会一会英超群豪，看你们是群英荟萃，还是萝卜开会！
※※※
结束特别训练的胡莱回更衣室洗澡更衣之后也来到了餐厅，尽管他几乎是最后一个来的，但大部分球员们都还在。
他们有人一边吃饭一边聊天，所以吃得慢。有的人吃完了不急着走，继续留在餐厅里。
就在餐厅里监督球员们用餐的俱乐部营养师米娅·施密特女士看到胡莱进来之后，便拿出了专门为他准备的营养午餐：小甜点、碳水化合物、鸡肉、水果蔬菜，以及一瓶饮料。
“先把这瓶饮料喝了，中国男孩。”来自德国的施密特女士指着胡莱餐盘上的那瓶饮料。“蛋白质饮料。你刚刚进行了大强度的身体力量训练，一个小时内是修复损伤肌肉的黄金时间，而服用蛋白质可以帮助你更好的修复肌肉。”
胡莱谢过之后就要转身找桌子坐，却被施密特女士叫住了：“先喝了，胡。”
她还向胡莱眨眨眼。
胡莱无奈只能先把瓶中的蛋白质饮料喝完。昨天他还在向雍叔吐槽欧洲足球也有不职业的一面，今天他就见识到了欧洲足球职业的一面……
“很棒，小伙子。”见胡莱喝完了她调配的饮料后，施密特女士满意地点点头。
胡莱这才能够转身去找地方坐。
餐厅并不算太大，但也足够容纳几十个人在里面用餐。
核心用餐区域的桌子是
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